ニキビは青春の証とも言われますが、大人になってもできるニキビは困ってしまいますよね。
今回は大人ニキビの悩みについてお伝えします。
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大きな悩みは、顎の周りにできやすく目立ってしまうことです。赤みが出てしまうことも多いため、ファンデーションやコンシーラーでのカバーが必要になり、手間がかかってしまいます。
また大人ニキビは長引くことが多く、痕になってしまうのではと気がかりですよね。
特に最近は、常にマスクを着ける生活になっているでしょう。マスクが長時間触れることで、肌も刺激を受けてしまいます。
それに、息がこもり雑菌が増えやすい環境になっています。マスクをすることによって、大人ニキビがさらに悪化したり長期化するケースが増えているように思います。
大人ニキビ対策に、私が心がけていることは3つです。
1.ビタミンCを摂る。
2.カフェインを控える。
3.ストレスをためない。
1.
ビタミンCは肌のターンオーバーには必要不可欠です。内側からのケアとして、ビタミンCを意識的に摂るように心がけています。
2.
カフェインには利尿作用があり、それによって体内のビタミンCが流れ出てしまいます。上で述べたようにビタミンCが不足すると肌のターンオーバーが滞り、肌環境に影響が出てしまいます。
3.
ストレスは様々な影響を及ぼします。肌にも疲れやメンタルバランスが表れます。
ストレスをゼロにすることは難しいですが、時間が経ったら健全に忘れるようにしています。
以上、大人ニキビの悩みでした。
生活環境も変わっている中、大人ニキビにうまく対処して、健康的な肌で過ごしたいですね！