厄介な大人ニキビ!悩みと対策は?     

ニキビは青春の証とも言われますが、大人になってもできるニキビは困ってしまいますよね。

今回は大人ニキビの悩みについてお伝えします。

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大きな悩みは、顎の周りにできやすく目立ってしまうことです。赤みが出てしまうことも多いため、ファンデーションやコンシーラーでのカバーが必要になり、手間がかかってしまいます。

また大人ニキビは長引くことが多く、痕になってしまうのではと気がかりですよね。

特に最近は、常にマスクを着ける生活になっているでしょう。マスクが長時間触れることで、肌も刺激を受けてしまいます。

それに、息がこもり雑菌が増えやすい環境になっています。マスクをすることによって、大人ニキビがさらに悪化したり長期化するケースが増えているように思います。

大人ニキビ対策に、私が心がけていることは3つです。

1.ビタミンCを摂る。

2.カフェインを控える。

3.ストレスをためない。

1.

ビタミンCは肌のターンオーバーには必要不可欠です。内側からのケアとして、ビタミンCを意識的に摂るように心がけています。

2.

カフェインには利尿作用があり、それによって体内のビタミンCが流れ出てしまいます。上で述べたようにビタミンCが不足すると肌のターンオーバーが滞り、肌環境に影響が出てしまいます。

3.

ストレスは様々な影響を及ぼします。肌にも疲れやメンタルバランスが表れます。

ストレスをゼロにすることは難しいですが、時間が経ったら健全に忘れるようにしています。

以上、大人ニキビの悩みでした。

生活環境も変わっている中、大人ニキビにうまく対処して、健康的な肌で過ごしたいですね!

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