抜け毛を少しでも遅らせる方法?

私の父方、母方の祖父は両者ともに毛がありませんでした。父も年齢を重ねて徐々に毛が白くなり、さらに薄くなってきました。私も40歳台になり、抜け毛を心配しております。

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もともと毛が細く、あまりコシがないので祖父のようになるのは当たり前かと感じておりました。そこで自分なりに知識を取り入れて実践していることを書こうと思います。目を付けたのは男性ホルモンと女性ホルモンのバランスを保つことと、頭皮への血行をよくすることです。

男性ホルモンが多いと抜け毛薄毛が進行するようですので、その分女性ホルモンを何とか摂取する方法はないかと考えました。女性ホルモンが多い食物は大豆があります。豆類を食事で多く取るようにしていますが、それではすぐに飽きてしまいますので食事に豆腐をつけたり、飲み物は豆乳を飲むようにしています。

また頭皮への血行を改善する方法はお風呂に入ったときに、風呂の中に頭を沈めて頭皮をもむことで頭皮の油分を温めて除去しつつ、頭皮がよく動くなるようになるまでさらに揉んでいます。そのあとでシャンプーで頭を洗い、風呂から上がってから育毛トニックを使用し、頭皮を揉んでいます。時々頭頂部の様子を確認していますが、おかげで昔とあまり変わっていないような気がしています。

中途半端な白髪に困る

年齢とともに髪の悩みも増えてきました。最近徐々に白髪が気になるようになってきたのですが、その白髪のケアに悩みます。目立たないように染めたいのですが、量としては多くはないので市販の白髪染めを買うか、まだ黒髪用でもよいのかと迷います。

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商品によっては白髪が気になり始めた人用と書いてあるのですが、黒髪は染まっても白髪の染め残しがあるようで、長持ちもしないように感じます。それならいっそ値段的に安い黒髪用のカラーリング剤でもまだよいかなとも思っています。白髪用だと選べる色が黒に近くなるのがまだ使いたくない理由でもあります。

そんなことで悩んでいたら、白髪ケアを放置しがちでかえって目立つという悪循環です。

さらには髪質も乾燥が目立つようになってきたことも悩みです。シャンプーなども保湿効果のあるものを使い、ドライヤーを使う前後にはヘアケア剤も使うのですが、パサつきが目立ち、整えたつもりでもいわゆるアホ毛が気になります。

あまりクリームやオイルをつけすぎるとべたついて清潔感のない髪に見えるのが嫌ですし、かといってパサパサが目立つのも困るというところです。今はセミロングを束ねていますが、いっそショートにとも思うのですが、うまくスタイリングできないと困るので、とりあえず束ねられる長さにしています。

もう少し髪質が良くなってくれたらいろんなヘアスタイルを試したいと思っています。

キャッシングの返済が遅れてしまった時の対処方法

キャッシングはお金の融資してもらうサービスなので、借りたお金は少しずつ返済しなくてはいけないです。プロミス

ただ急な出費が多く発生したり、その他家庭の事情によってどうしても返済するのが遅れてしまう場合もあります。そのような状況が発生した時は、お金を融資してくれた消費者金融に連絡して何時までに返済できるのか相談することが必要です。

相談することによって、新しく返済日を設定してもらえるのでその日までに返済すれば、特に問題はありません。何も連絡をしないと信頼関係が崩壊しやすく、利用限度額を下げられたり、何度も電話やメールを実施するなどが発生します。最悪のケースとして、訴えられる恐れもあるので注意しないといけません。

白髪が気になっています

定期的に白髪染めを40代になってから行うようにしていますが、2ヶ月経つと白髪が少し目立つようになるので、セルフカラーをしたり、美容院でカラーリングするようにしています。でも美容院で白髪染めをすると、けっこう費用もかかるので、自宅でセルフカラーをするようにしていますが、ムラ染めすることもあるので、なかなか自分で上手に染めることができず、難しいなぁと感じることが多いです。

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特に生え際など白髪が目立ち、そして2ヶ月ほどで根元部分の白髪がわかるので、これをなんとかできればいいなぁと感じることが多々あります。白髪染めのトリートメントタイプはなかなか1回で綺麗にカラーが入るのは難しく、何度か繰り返し染めないといけないし、タオルドライした時にタオルにカラーがうつることもあります。白髪染めは色々と種類が出ているので試していますが、マニキュアタイプは頭皮についてもヒリヒリすることがなく、白髪染めしたあとしっかりカラーが入るので気に入っています。

白髪染めの種類によってはヒリヒリすることもあり、頭皮のトラブルが起きることもあるので、その辺もしっかり改善できるよう、マニキュアタイプを利用するなど、自分にあった白髪染めを探しているところです。

いつでもどこでもすぐ消せる!簡単口臭ケア

どの年代の方でも、口臭に悩まされている方は多いと思いですよね。
口臭がきついと周りの人から一歩引かれてしまったり、嫌な印象を与えてしまいます。

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そんな口臭の原因は、様々ですが大きな原因の一つに、「口内の乾燥」があることはご存知ですか?
乾燥することで口内の細菌が生きやすくなり、結果として口臭につながっているんです。

そんな口臭の原因となり得る乾燥をすぐに対策できる方法をご紹介します。
口内の乾燥を増やすための一番の対策はズバリ、唾液をたくさん分泌することです!

アメを舐めたりガムを噛むことで唾液をたくさん分泌できるかもしれませんが、実際にすぐその場では難しい場面もあります。
そこでその場でできる口臭対策は、舌を動かすことです!

舌を歯全体の上の部分を沿うようにして動かしてみてください。(あまり人に見られないところでやることをおすすめします。笑)
そうすることで、唾液がいっぱい出てくるはずです!

舌をそのように動かすことで、唾液腺が刺激され、食べ物を食べている時やガムを噛んでいるように脳が錯覚し、唾液を分泌してくれます。
これで唾液が出ることよって、口臭カバーにつながるはずです!
いつでもどこでもできる方法なので、ちょっと自分の口臭が気になった時、ぜひ実践してみてください!

マスクによる肌割れが酷い

コロナウイルスが流行っているこの頃。ととのうみすと

いつの間にか、マスク着用が義務と感じるようになってしまった。それはここ最近に限った話ではなく、昨年3月頃からでしょうか。そして、初めての冬を迎える12月であるが、最近肌荒れ(ニキビ)が気になり出してきた。昨年と違うのはマスクを常時付けていることです。

そのためからか、肌荒れが酷くなっている気がします。いつも以上に気をつけようと、男性ながら、保湿を意識するため、化粧水や乳液をつけるようになってきました。例えば私が使っているのは無印良品の化粧水と乳液です。どちらも比較的安価で購入することができ、かつ、通勤圏内にあるため、購入もしやすいです。実際にこの化粧水や乳液を風呂上がりに使用すると、肌のモチモチが持続するようになりました。いつの間にか美容男子の仲間入りです。ただし、それでもニキビがひどくなる場合があります。

その時はニキビクリームを塗るようにしています。ニキビ初期のときは、ライオンが販売しているpair(ペアー)を使用し、収まってきた頃から、小林製薬のアットノンを使用しています。この使い分けが良い感じになり、ニキビ初期は炎症を抑える役割、末期になってくるとニキビ跡を落とす効果を目論んでいます。

一日一食ダイエットを試してみたい

知り合いから一日に一食しか食べないという生活を1ヶ月続けて3キロ痩せたと聞きました。
一日に一回、夕方の5時くらいに早めの夕飯を食べるのみという方法です。

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食べる内容は何でも良いらしく、肉や炭水化物、甘いものもガッツリ食べて良いとの事です。
その代わりそれ以降も何も食べず、翌朝の朝食も昼食も何も食べずに、水を飲むのみ!という生活です。

最初の一週間はお腹が空いて仕方無かったらしいのですが、一週間を越えると、空腹感は感じなくなり、
更に寝起きのダルさも無くなって、終日頭が冴えるようになったと言っていました。

昼食も抜く事でランチタイムの後の睡魔にも襲われなくなったから、午後の仕事もはかどって快適だとの事でした。
最初は1ヶ月のみ試してみるだけのつもりだったのですが、かれこれ半年その生活を続けて、最初の一ヶ月は3キロ減、今更に3キロ減の状態をキープしているそうです。

体重を減らせれるだけでなく、頭も冴えて身体の動きの効率も良くなるのなら、試してみたいと思いつつ、
最初の一週間の強い空腹感に耐えれるか心配でまだ試せていません。
一食だけど、好きなもの気にせず食べれるから慣れれば楽だよ!と知り合いは言うので、夏本番になる前に実行してみようと思います。

AGAなどに行くことを考えてみる

髪の悩みもかかえている人は、多いと思いますがまさかカツラにするわけにはいかず、そのような事は私はやりたくはないと

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思う人も多いと思いますが、いろいろと方法はあると思いますので今どのような方法がたくさんの人たちからやられているのかと言うことを見ておいて自分も実践しておいた方が良いでしょう。

「AGAはどうなのか」

AGAは、有名だとは思いますが銀クリなどはCMなどでも有名ですが無料でカウンセリングを受けてくれるようなところが多くてまずはこちらに行って相談をしてみるのもいいと思います。

無料でカウンセリングを受けてやりたくなければやめればいいわけですし、とりあえず相談に乗ってくれるのでしたら時間を割いて相談に乗ってくれるわけですから色々と話をしていくことができるわけです。

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これはスヴェンソンというクリニックで、広告にも名前が書いてあるように芸能人の人たちでもたくさんの人たちがやっているところなのでこちらを見てみるというのもいいかもしれません。

1ヶ月単位の契約ができるようです。

「アートネイチャーはどうなのか」

名前が有名すぎるところだと、やはりその名前なのでと言うことでおごり高ぶるところもあると思うので案外やる前には考えておいた方が良いと言うこともあるかもしれません。

超!乾燥肌さん向けの乾燥肌改善法

「私、乾燥肌なんです、、、」

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こんな声をよく聞きます。

今日は”超!乾燥肌さん”向けの乾燥肌改善法についてお話します。

超乾燥肌さんは1年中乾燥に悩まされている方が多いです。

スキンケアしたはずなのにお昼頃には肌がつっぱったり、酷い時は皮がめくれてきたり、、

お化粧もできなくてとてもつらいですよね。

まず、1日で乾燥肌が治るというのは無理な話です。

体質もあれば、日々の生活習慣が問題になっているかも知れません。

今日は乾燥肌の改善する方法をお教えします。

○生活習慣を見直す

1日の食事や間食、水分量、睡眠時間などを書き出して見ましょう。

1日3食バランスよく食べているか

間食にスナック菓子を食べ過ぎていないか

1日1.5リットル以上の水分をとっているか

7時間以上の睡眠をとっているか

などです。

どんなにいい化粧品をつかっても乱れた生活習慣では肌質は改善されません。

1度見直して見ましょう。

○スキンケアの見直し

基本的なスキンケア順序は

クレンジング→洗顔→化粧水→乳液→クリームがスキンケアの基礎です。

プラスαで乳液の前に美容液を使っても良いです。

クレンジングはオイルよりバームやクリームタイプのものがオススメです。

洗顔は泡をよく立てて擦らずに洗います。

また、基礎化粧品が保湿重視のものかどうか確かめてみましょう。

美白化粧品はお肌の水分量が一定量ないとあまり効果がないとされています。さらに一概には言えませんが、美白化粧品は乾燥肌の方にとってはもっと乾燥を加速させてしまうものもあります。

スキンケアはよりシンプルなものに戻して保湿を重視しましょう。

私は今髪の毛がものすごく細くて栄養がいっていない感じです。

私は今髪の毛がものすごく細くて栄養が行っていません。どういうことかというと、私は体調が悪いことが多いからか髪の毛に栄養が行っていないような気がしています。

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それに私は結構人よりもストレスをため込みやすい性質だと思っているのでそれが原因であまりいい髪の毛なのではないんだと思います。私はこれが出産後特に感じるようになって、それがものすごく辛いなというか、ものすごくしんどいというか、ものすごく嫌な気持ちでいっぱいです。

でも、嫌な気持ちばかりだと嫌なことばかりになってしまうと思うので、私はもっともっと髪の毛にいいことをしていこうと思っています。特に私は人よりもストレスをため込みやすいと思っているんだったら、それを取り除くためにやっていこうと思っています。

また、細いままではやっぱりあまりいいことはないと思っているので一本一本の髪の毛の太さを頑張って太くしていこうと思っています。私はこれからもいろいろと勉強して、たんぱく質をたくさん撮ったり体に良いことをしていったりして、頑張っていこうと思っています。そうして、少しずつ栄養のたくさんある髪の毛を作っていきたいなと思っています。まだまだ何も行っていませんので頑張ろうと思います。

ながら運動がお勧めできます

ダイエットはとにかく習慣です。ストレスをためることなく、ダイエットができるようになることが大事です。ストレス発散を心がけることにしましょう。実はストレスもダイエットに深く関係していることであり、これによって自律神経が乱れることになります。ですから、それによって内臓の活動が低下してしまって代謝もよくなくなってしまうのです。

スラリオ

睡眠をしっかりと摂るようにするとかそういうことでも結構ダイエットにつながるというよりは太りやすくなるということを避けることができたりもします。そうしたことから考えてみて、痩せるような習慣もそうですが、太るような習慣を避けるということからはじめてみるというのも良いでしょう。ダイエットのための習慣としてなんだかんだ最もよいのは運動するということです。

ガチガチの運動である必要性はないですが要するにちょっとした歩く距離を伸ばすとかそういうことだけでもだいぶ違いが出たりするので、まずは一駅前に降りるとかそういうことからはじめてみると良いでしょう。テレビとかネットをやりながらできる運動の道具などを購入して行ってみるというのも良いです。ながら運動はスポーツなどが上手くなることはないですが、カロリー消費にはなります。

肌のために頑張れること

運動不足というのは肌に影響があります。むくみがちな人には特におすすめできるのは運動です。スッキリ小顔になるのであればそれは運動が大事です。水分が大事なのですが、少ないと不味いですが多いと逆に顔のむくみになったりすることがあります。

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そして運動不足で血行が悪くなることによってもむくみやすくなるわけです。これが本当に肌に影響があることでもあります。しっかりとしたケアをするようにしてできるだけむくみを回復させるようにしましょう。肌が乾燥した状態とかは早目に回復させるようにしましょう。乾燥は炎症とかニキビになったりすることもあります。どうすればよいのか、といえばマッサージクリームなどを利用することです。

マッサージクリームやオイルを顔に塗るようにしますと摩擦で肌を傷めないようにすることがポイントになります。肌のためには運動不足を避けるようにして水を取らないというのはよろしくないですが摂りすぎないようにするということにしましょう。血行も大事です。血行を良くするためにはやはり周りが一番ということになりますので肌の調子が悪いところを少しマッサージするみたいなことをやってみると良いでしょう。それらが肌のためになります。

ほうれい線対策で口腔内ストレッチ

私の年齢はいま、30代後半になりますが、ほうれい線が気になり出したのは20代後半の頃からでした。いつの間にか友達と笑顔で会話した後や接客でニコニコお客様と会話した後に、ほうれい線がくっきりと頬に刻まれて、消えないようになってきました。とても危機感を感じて、こんな風に老化現象が始まっていくのか、とショックを受けました。そこで、ほうれい線の原因を調べて自宅で出来るほうれい線対策を始めることにしたのです。

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方法は至って簡単で自宅で1日1分で終わります。私は通っている美容サロンで紹介してもらったほうれい線対策の口腔内ストレッチの器具を使いますが、指やスプーンなどでも代用可能です。毎日夜の歯磨き後や、入浴中に口の中に器具を入れて頬の内側や唇の内側の皮膚を伸ばすようにストレッチをします。簡単な方法では、口の中に水をいっぱい含んで頬を膨らませて、一気にぷぅーっと水を吐き出すことでもストレッチ効果が得られます。

後は、暇な時に自分の舌を使って頬の内側から、あめ玉をなめている振りをするような要領で皮膚を伸ばすのもおすすめです。固まった頬の筋肉を動かして柔らかくすることが目的なので、一日に行う頻度が高ければ高いほど効果的です。外から見える筋肉の弾力ばかりを気にしていてもほうれい線は改善されません。口腔内を良くケアすることでおおよそ1週間ほどで効果が見られますのでお試し下さい。

タバコをやめたら劇的変化。酒もやめる?

52歳の男です。生まれつき肌が弱く、小学校に入る頃には病院通いになっていました。それでも、なんとか薬を処方されることはなく、経過を観察する程度でした。
それがしばらくつづいたのですが、格好をつけなくてもいいのに、タバコという(成人してからではありません)魔物に魅せられてからは、薬が手放せなくなったのです。ようするにアトピー皮膚炎の認定です。

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こうなると薬を塗らなければ、肌は乾燥してひび割れを起こす始末。旅行の際にも携帯が必要で、恥ずかしいこともあって、友人に隠れてトイレや洗面所で塗っていたのを思い出します。肌にいいものはないかと、父親が教えてくれた雪ノ下という葉っぱに塩をもんで患部にすりつけたり(これが痛いっ!)、海水浴に行って日焼けしてみたり(年をとると逆効果)。

もちろん効果はなく、それでも、ダラダラと30年以上タバコを吸いつづける有様。そんな私に変化が訪れたのは一年前のこと。ひんぱんに咳が出るようになって、家族からタバコをやめろというシュプレヒコールが起きたのです。禁煙なんてムリッと思っていましたが、意外にも決断したその日にあっさりとやめることができました。
以降は、禁煙の好転反応と戦いながらも肌の調子は良好で、病院通いもなくなりました。家族も安心? つぎは、休みなら朝から飲む酒をやめろと言われそう。

農作業はUV対策必須

ここ数年のお肌の悩みといえば日焼けによるシミです。http://www.bikecontrol-cycling.com/
農業のアルバイトをしていて冬はハウス、春~秋は畑での作業になりますが、とにかく日陰がないのです。

特に気を付けなければならないのはマルチの照り返し。マルチとは作物のまわりにかける薄いビニールシートのことです。

地面に張られたマルチからの照り返しに帽子だけでは用が足りません。サングラスまでしてやっと日焼けによるヒリヒリからは解放されます。

外作業用のフェイスマスクも売ってはいますが、夏場の暑い盛りにそんなものを被ってはいられません。

汗とホコリでドロドロになるので肌にいろいろ塗りたくはないのですが、やはり頼るべきは日焼け止め。

日焼け止め選びは本当に悩みの種です。何を塗っても汗をぬぐってしまえばあっという間に効果がなくなってしまいます。

ケチなのでお高い優秀な日焼け止めを何度も塗り直すことはできません。

それにホコリまみれの肌に日焼け止めを塗り直すのはちょっと嫌です。

ペットボトルで持参した水で軽く洗い、リーズナブルで惜しげなく使える日焼け止めを塗り直し、農作業用帽子とサングラス、首周りにはタオルを巻いて今年は凌ぎました。

結果は、日焼けはそれほどでもありませんでしたが、シミは増えていました。

UV対策されたファンデーションを使っている人もいますが、結果はあまり変わらない印象です。

シミを作らない対策、来年に向けてまた考え直しです。

私がお肌で悩んでいる事

私がお肌で悩んでいる事は一番は乾燥肌です。ヴィオテラスHSCセラムの効果と私の口コミ!販売店での市販状況もご紹介!

毎年秋冬になると特に気になるのはひじがカサカサと両ひざの裏側のかゆみです。

なので保湿成分が入っているボディーソープやボディークリームを使用しています。

アレルギー体質っていうのもあり赤ちゃんが使っても大丈夫な物を選んでいます。

そして毎日使う物なので商品の裏面に使用している成分をしっかり読み癒される香りが好きなのでテスターを嗅いでみたりして決めています。

それでも駄目な時はシッカロールをパタパタしています。

次に悩んでいるのは年齢を重ねると必ず皆さん悩むと思うのですがシミと目じりのしわです。

私は30代なのですが若い頃と比べると少しずつ目立つようになってきました。

シミはビタミンを積極的に摂取するようにしています。

美容に詳しい友人に「しわに効果があるの知ってるよ」と言われ

疑いつつもそのオールインワンジェルを購入し使い始めました。

オールインワンなのであれこれ購入せずに済むのでいいからもし効果が出たら一石二鳥だなって思っていました。

美容に詳しい友人の言う通り使っていくうちに肌がピンッとして鏡を見る度に気になっていたしわがあまり気にならなくなりました。

最後に美容って口コミで選ぶ方が多いと思いますが口コミに惑わさせず実際に自分の肌に合うかどうか手に取って使用するのをおすすめしたいと

思います。

同じ場所に繰り返すニキビ!!

私はもともと乾燥肌で、お風呂のあとはすぐにでも化粧水を塗らないと口の周りがカピカピになってしまうほどでした。http://www.freepixel-webdesign.com/
その為、思春期も20歳くらいになってもニキビが出来たことがありませんでした。

ですが25歳くらいから、実家を出て自炊はしていましたが友達と飲みに行く回数も増え、夜更かしも増えたことで初めて眉間にニキビが出来ました。
放っておけば治るだろう。と特に気にしていませんでした。

ですが徐々に増えていってしまい、眉間だけで4,5個のニキビができてしまいました。
洗顔をアクネケア用に変え、皮膚科で薬をもらい毎日ケアをして1か月ほどで治りました。

しかし、また気を抜くとすぐに同じ場所にニキビが出来てしまうようになりました。
出来る場所は眉間のみ!おでこや顎、頬には全くできません。

ネットでニキビの出来る場所でわかる原因を調べて対策してみても出来ては治り、また出来て、、、というのを繰り返しています。

前髪は分けていて患部には触れていません。洗顔もよく泡を立てて優しく洗っています

幼少期からずっと乾燥肌で悩んでいてニキビなんて出来ないだろう。と思っていましたがやはり体質や肌質は日々変化するものなんだなあ。
と実感しています。。

メイクの崩れを避けて、小麦肌に走ったあの夏

若かりし頃の夏、毎週末に友達と海へ遊びに行くことが恒例行事でした。

当時はOLとして勤務し、一日中パソコンとにらめっこをしているような生活だったので、太陽光が新鮮で、朝から昼過ぎまでずーっと海辺にいることも。
ただでさえメイクが崩れやすい海なので、日焼け止めを塗るとファンデーションが浮いてしまったり、アイシャドウのラメが顔中についてしまったりとトラブルも多くある中、日焼け止めを塗ることに抵抗がありました。

ヴィオテラスCセラム

いっそのこと、もう焼いてしまえ!と小麦肌を目指し、あえてサンオイルを塗ることを選びました。
そして数年後の今になり、「新しいホクロが出来たのかな?」と思うようなシミが、大小ちらほらと目立ち始めてしまいました。

まぶたに大きなシミが出来てしまい、コンシーラーでカバーしても、「まぶたに何かついてるよ」と言われることもしばしばあり、今ではコンプレックスの一つです。
小さな抵抗として、普段のスキンケアに美白効果があるものをプラスしていますが、このままどんどんシミが増えてしまうと思うと、当時の私を叱りつけてやりたいです…!

今では日焼け止め効果も備えている化粧下地も多く販売されているので、メイクの崩れも気にならずに日焼け対策が出来ています。

母乳育児後の胸の現実

自分の胸は、標準サイズお椀型。C70でした。そう、でした…。昔は良かった…
1人目を妊娠中、みるみる大きくなる胸。
妊娠、出産で平均2カップ上がるみたい。

モテアンジュの評判と口コミ!

胸の血管浮き出る事に、びっくりした。でも、産後さらにびっくりな事に、さらに胸はでかくなった。まさに漫画でいうワンピースに出てくる女の子ばりに巨乳に…
母乳もピューピュー出るし、服はパツパツ、パジャマなども旦那のしか着れないほどパンパンに…。
ちょっと人生初の巨乳を味わい優越感に浸ってましたが、

息子が一歳半すぎて添い乳で寝るからか、
虫歯になり断乳しなくてはならなくなる。
初めての育児で、自分の胸より、息子の一挙一動にアタフタしていた。いつも左側から飲ましてから右で母乳をあげていたのですが、断乳し、自分で絞る事も減ってきた頃、胸の張りも少しずつ落ちつき…
ん?なんか左胸のがデカくね?とある日お風呂で気づいたのです。そう、左からばかり飲ませてたから、左の出が良く、産前は左右の大きさも気にならなかったのに、断乳したら、左がワンカップほど大きくなってしまっていたのだ!両方の胸が萎み始めて気づき、あわてて妊娠前のブラをつけてみるも…やはり右がちょっとカップ空いてる…
ショックと自分の愚かさにうなだれるも、筋トレとかで治るか?と若かりし自分は思っていた。

だけど、産後断乳から時間がたつにつれ、左右サイズが違うし萎んでゆく残念なたるんだ胸を見た時は、
旦那の前では脱げないな…と思ってしまうほどだった…
何年かしたら、目立たなくはなったけど、
2人目を妊娠した時は、今度は右側メインで母乳育児してみた。断乳後、サイズはちょっと調節され、今3人目妊娠中。もう一回右側メインであげれば、均等化されるのか!!もはや、実験のようになってきたけど、均等化されても、垂れはあるから、産後筋トレ育乳ブラで、女子力を取り戻す覚悟をした今日この頃。

授乳が困難なほど短い

私の胸は大きくもなく小さくもなく、垂れてもいない丸い何の変哲もない、普通のおっぱいだと思っていました。
しかし、ある日、里帰りで出産する産院にて妊婦検診を受けた際、助産師さんに指摘されて初めて気付いたのです、「乳首が短い」と。
助産師さんにおっぱいケアを指導していただく際、自分の胸を披露したら、「わ!短い!」とプロも驚く短さだったようです。どうやら私の乳首は赤ちゃんが吸うのに困ってしまうほど短い扁平乳首なるものなんだそうです。

モテアンジュ

私自身、陥没してる訳ではなかったので、みんなこんなものなのかと思っていたので、短いという事実に目眩がするほどショックでした。しかもそれがお腹にいる我が子におっぱいをあげられない原因になるのだということが重ねて私の心を苦しめました。

ただ幸い我が子がおっぱいを吸うまでには時間がありましたから、すぐに助産師さんに勧められたおっぱいケアグッズ「メデラ ニップルファーマー」を購入、その日から、乳首を伸ばす努力を積み重ねていきました。ブラとおっぱいの間に装着する、シリコン製のやわらかいもので、乳首のところだけ丸く穴があいており、そこをドーム型のプラスチックが覆っているので、乳首が自然に出てくるようにサポートしてくれる、ありがたいアイテムでした。汗ばむ夏もこれを装着、汗疹で痒くなりながらも毎日これを装着しました。それに加えて乳輪を柔らかくすると乳首が出てきやすいということだったので、お風呂上がりのオイルマッサージをして優しく丹念にオイルを塗り込みました。

その努力の甲斐あってか、出産後は授乳も難なく始められました。そして哺乳瓶の乳首を嫌がる我が子は完母で育ちました。それどころか、今は断乳の悩みを抱えているくらいです。この伸びきってしまった乳首は元に戻るのだろうか、私の今の乳首の長さはみなさんと比べてどうなのか、悩みはつきません。子育てに正解はないと言いますが、乳首にも正解はないんじゃないか!と思う今日この頃です。

最近のお肌のお手入れ

アラフォーになり 気づいたことがあります。今まで通りのスキンケアでは 目の下のたるみや細かいシワや乾燥など どんどん目立つようになってきて 歳をとったなぁと感じていました。

FACEEリキッドセラムプラス

若い頃は今よりもっと高い化粧品を使ったりしていたけど 若いから肌は張りがありシミなど出来ずにとてもキレイでしたが 歳をとる事に悩みは増えるばかりでした。

お肌のことで悩む前まではスキンケアも高いものを使っていても適当にケアしていたんですが 最近 スキンケアの時間を楽しみながらじっくり丁寧にケアしていたら 乾燥もなくなりシワも改善され たるみは多少残りますが 目立たなくなりました。最近、友人にも 肌綺麗になったね。

と言われ尚更 今までどれだけ適当にスキンケアをしていたのかと思うと とても勿体ないことをしたなぁと感じました。高額な化粧品にこだわらなくても プチプラでも 自分のお肌にあった化粧品でちゃんとお手入れが出来ていれば少しでも悩みは解決されるのかなと感じ 今ではスキンケアの時間が自分のリラックスタイムになりました。最近はデトックス目的で入浴後に温かいハーブティーを飲みながらスキンケアをしています。これからも お肌のお手入れを楽しみながら頑張りたいと思います!!!

薄毛をいかにカバーするか

年齢とともに頭頂部の薄毛が気になってきました。http://inwiththeoldshop.com/

頭皮にすりこむ美容液などもあるようですが、わたしには発毛をあてにしてお手入れをするという時間的・金銭的余裕がありません。

また、増毛やカツラもよくコマーシャルされていますが、そこまでいくとさらに身近に感じることができません。

よって、わたしは薄毛をいかにカバーするか、それだけです。

毎朝のシャンプー後にドライヤーで髪を乾かします。

本来の分け目とは反対側に、分け目を作ります。反対に作るほうが薄毛が目立たないからです。

そして鏡で頭頂部を確認。ああ、やはり薄い部分があります。

そこで登場するのが魔法の粉。この粉を薄い箇所へ少々ふりかけます。

すばらしい、薄い部分がなくなりました。

薄毛に縁のない人には、まずバレないと思います。

実際に使っている人には、近距離ではわかっちゃうかもしれませんが、

それは使い方・技にもよります。

わたしは毎日のことなので段々上手になってきました。と思います。

この粉は女性に限らず男性にも愛用者が多いようですね。

有名メーカーは知りうるところでA社とB社。

わたしはB社を使用しています。なぜなら、初回のお試し品が安く購入できたからです。

その後もメルカリに出品されていることが多いので、安く利用させてもらってます。

思春期ニキビとの闘い。

中学生の頃に小さいニキビが出来始めた。生まれつき肌が弱く
弱酸性の石鹸を小さい頃から使って肌ケアしていた私にとってショックだった。

ビューティーオープナージェルの効果

即、薬局に行きいろいろ店員さんと話をして購入した洗顔材。
使ってみるとモコモコの泡でニキビの原因の雑菌を洗い流しつつ肌の綺麗さをキープする商品だった。

当時私はテニス部で夏休みはほぼ外での練習だった。
汗をたくさんかいて自宅に帰ってくる頃には汗疹のような湿疹ができたことも・・・。

湿疹だけで済めばいいのですが、私は汗をきちんと処理しなかった・不潔だったんだ
と後悔の毎日でした。

中学二年の頃には薬局で買った洗顔では全く治らなくなっていた。
私は人前に出るのが恥ずかしくなり、こんな自分を打開すべく
皮膚科に行きました。皮膚科で言われたひとこと。

「あなたは思春期なのでニキビは仕方ありません、クリームと洗顔クリームを処方します」
もらったクリーム等を使用し4日位たったころから
みるみるうちにニキビが小さくなっていきました。

おまけにすべすべの肌も戻ってきてるのです。

また皮膚科に行き問診を受けて同じ処方をしてもらって
肌のケアも欠かさず行いました。
現在も絶えず続けています。

もし、私のようにニキビで悩んでいる方がいらっしゃったら
皮膚科に見てもらうことをお勧めします。
きっと元の肌が戻ってきます!

ふけや頭皮のかゆみに悩んでいた

私は、鏡の前に立った時や、服を脱いだ時に方にフケが乗っていることがよくありました。夏場は汗をかくことによって、頭皮が湿ってフケが出ることが少なかったのですが、冬場になると、お風呂で髪を洗った後にドライヤーで乾かしているとその最中にすでにフケが出始めているということが何度もありました。

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それに合わせて、うなじにかゆみがあり、汗をかき始めると頭皮の全体がかゆくなってしまっていたため、頭をかいたときにフケが出て、それがそのまま肩に乗っているということがありました。毎日お風呂に入っているのにもかかわらずフケやかゆみがあるのでうんざりしていました。ある日散髪に出かけ、いつも通りの1000円カットの店に到着し、髪を切ってもらった後、髪を洗っている最中、ブラシのようなもので泡立てた頭を洗っているということに気づきました。

その後、ドラックストアで似たようなものが売っていたので早速購入し使ってみたのですが頭皮の隙間を細かく洗うことができるのでとてもよかったのですが、かゆみやフケはあまり収まりませんでした。そこで今度はシャンプーを買い換えました。普段使っているシャンプーではなく、薬用シャンプーを使うことにしました。

しかし、ふけは少なくなったのですがうなじのかゆみはなくなりませんでした。どうしたものかと思っていたのですが、毎日そのシャンプーで髪を洗ったことでうなじがかゆくなる時とかゆくならないときの違いを見つけることができました。

それは、ドライヤーでの乾かし方が中途半端の時は枕と接触する部分のうなじがかゆくなってしまっていたということでした。そのことに気づいてからはドライヤーでの乾き具合をチェックし、髪を洗った後すぐ寝るのではなく、少し時間をおいてから寝ることで、かゆみが減っていきました。フケやかゆみがあることが分かったらすぐに対処をすることができず、頭皮に吹き出物がいくつもできてしまい、ストレスになっていたので改善することができてよかったです。

顔面のニキビで悩んでいた

私は幼少時代から御飯よりお菓子をたくさん食べていました。そのせいか、顔にニキビができるようになり、苛めを受けたことも多々ありました。ニキビを治したい、と思って皮膚科に通っていましたが、一向に良くならず、自暴自棄に陥りました。

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そこでお菓子生活を自粛し、どんなに食べたいストレスに駆られても我慢して過ごしていました。しかし、我慢が限界に達してしまい、また逆戻りに。何度も自分を責めて罪悪感に苛まれ、悩むようになりました。そんな私を救ってくれたのは家族で量の調整から皮膚科通いのサポートまで協力してくれました。何年か経ったある日、ニキビの薬が効き、少しずつ小さくなっていきました。また、洗顔の仕方やケアの方法まで先生に教えてもらい、自分に自信を持てるようになっていきました。

今までの私は長続きしないで途中で諦めてしまう性格だったのですが、家族や先生の心強いアドバイスで性格までガラリ、と変わり、笑顔が増えたような感じです。久々に友人と再会した時にはお肌が綺麗になったんじゃない、と言われ嬉しい気分になりました。最近ではお菓子を一度に全部食べるのではなく、量の調整や本当に自分が頑張ったな、という時に口にすることを毎日継続しています。

前髪の白髪が増えてきた話

私は小学生のころから白髪がありました。白髪は年齢と共に増えてきましたが、最近、前髪の生え際まで白くなり始めました。特に自分から見て、右側に白髪が生えやすいようです。目につきやすい箇所が白髪になったことで、なんだか余計に歳をとったように見えて恥ずかしく思いました。

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月に一度、美容室で白髪染めをしてもらっていますが、前髪が白くなりだすと、「また染めなくちゃ。」という気がして気分が落ち込みます。白髪とは長年の付き合いですが、もうここまで白くなってきたのなら、いっそグレーヘアーも良いかなとも思うのですが、まだまだそれが似合う歳でもないし悩むところです。白髪って結構伸びるのも早いですよね。気になりだすと染める頻度も増えるもので、月々の美容室代がかさむのも正直困っています。

かといって、そのままにしておくと、なんだか疲れているようにもみえるし、鏡で確認できるところに生えるので、毎朝仕事に行く支度をしているときに目について、気持ちが落ち込むんです。自分に自信を無くしてしまいます。前髪の白髪。皆さんは一体、どう対処されているのでしょうか?私の周りにはまだまだ白髪で悩むような方はいないので、ぜひ聞いてみたいです。

私は今プロテインダイエットをしています。

私は今、六か月前くらいからプロテインを飲み始めて、プロテインダイエットをしています。ただ、途中でカサカサ乾燥してしまったりといろいろと出てきてしまったためにいったん中断もしています、自分の体と相談しながら毎日行っていますがやっぱりなかなか思い通りにいかないというのが本音です。

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プロテインを飲んでいればそれでいいのかというとそうではありませんし、いろいろと大変なことが多いのでとてもつらい思いをしています。ただ最近はいろいろと勉強して、やっぱり自分の負担にならないようなプロテインを飲むことがとても大事だということを実感しているので、私はちょっとプロテインを変えてみようと思っています。今までずっと保衛プロテインを飲んできたのですが、ソイプロテインに変えようと思っているんです。

そのほうが体にしっくりくるかなと思ってそのようにしようと思っています。なのでもう少し続けてみて、これから先体重がどうなっていくかということを考えてこうと思っています。それに毎日のことなのでなかなか続けていかなければならないということもあるので、しっかりとやっていかなければならないということを正直実感しています。継続は力なりだと思う今日この頃です。

ワンサイズ小さな服を買ってダイエット

\もう少し痩せたい、ウエストを細くしたいって思ったら、まずダイエットしようと計画しますよね。

でも、食事制限や運動。どれも長続きしないので途中で諦めてしまう、という人も多いのでは?

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途中で投げ出したりせず最後までダイエットを続ける方法。

それはワンサイズ小さな服、またはなりたい体形の服を『先に』購入しておくことです。

可能なら簡単に捨てたり、フリマに出せないほどの、ちょっとお高めの服を購入すれば、尚効果は増すかも知れません。

部屋の一番目立つ場所に服を飾り、絶対にあの服を着るんだ!という気合でダイエットを続ければ、きっと成功するはずです。

諦めそうになったり、くじけそうになったりしたら、あの服を着たらきっと可愛く綺麗に見えると想像してみたり、服を着て色々な場所に遊びにいくことを想像すれば、早く理想の体形になり服を着たいという思いが強くなります。

ですがダイエットに無理は禁物です。

極端にカロリーを抑えたり、体を壊すような運動をするのではなく、普段から少しカロリーを気にする、例えば生クリームたっぷりの洋菓子より、小さめの団子にするなど、自分に合った方法でカロリー計算をしながらダイエットを続けていくことが大切です。

頑張れば明るい未来が絶対にあります。