最後のダイエットに挑戦

私は中学生は普通体型で体重は痩せている方でした。

中学の時に好きだった人へバレンタインデーに
ラブレターと連絡先を書いた手紙を渡しました。

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ケータイにチョコありがとうというメッセージしか来なくて
結局返事は貰えぬまま卒業…

泣いてドカ食いしたのが原因で高校時代は42kgから70kg台へ。
周りからデブーと言われ自分に自信がなくなり、家庭の事情もあってストレス発散は食べることでした。

高校から専門学校に行くために上京。
コンビニでアルバイトして自炊よりコンビニ弁当いっぱい食べて
そんな生活を続けて80kgに成長しました。

ダイエットシェイクで13kg減量しましたが、またすぐリバウンド

エクササイズDVDやサプリにも手を出しましたがあまりいい結果が出ず、続けられない万年ダイエッターでした。

今の仕事に就くも、仕事が忙しいく接客業でストレスがたまって
MAX93kgになりました。
もうすぐ100kgの大台というところまで来ました。
体重計に乗らないと自分が太ったっていう感覚もあまりないんですね。ただ、屈んだり身体を捻るのにお肉が邪魔して可動域が狭くなってしまっていました。

30歳になり、今のパートの仕事で1人で生きてくのは辛いぞ
太ってたらいい人も見つからないし、転職するにしても太っていたらルーズな人だと思われ兼ねないと
自分の人生変えたい一心でダイエットを決意しました。

ネットで情報を収集して、レコーディングダイエットを兼ねてSNSでこまめに食べたものを報告。

夜は炭水化物極力取らないようにして
寝るのは日付が変わる前に、湯船に毎日浸かり
体重計には朝晩乗って食べすぎるのを防いだり

4ヶ月は順調に体重は落ちていたのですが、落ちにくくなってきました。
とある方がダイエット情報を発信していて
それを参考に身体にいい食事を取り入れることにしました。
クルミなどのナッツ類、ハイカカオのチョコレート、サーモンや鯖などの良質な脂の魚、ベリー類、ほうれん草、ブロッコリーなどです。

4ヶ月また順調に体重計落ちていましたが、また落ちなくなって運動を取り入れることに

1駅45分かかる距離を往復でウォーキングしたり、筋トレをして体が引き締まってきました。

2年かけて33kg減量することに成功しましたが、
まだ標準体重ではありません。
生活習慣がガラリと変わって継続することが出来ているので
これからもダイエットを続けて標準体重まで行きたいです。

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