ダイエットにおすすめ方法

記事を読んでいただきありがとうございます。

「体重が増えてきたな」
「ダイエット途中で挫折してしまう」
といった悩みはありませんか?

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その気持ちとてもわかります。
私も以前は80キロ体重があり、ぽっちゃり体型で人前に出るのが難しかったです。
1年間トレーニングをして体重が80キロから60キロまで減らすことが出来ました。

この記事を読んでいる方でダイエットに挫折した方、これから始める方に無理なくできるトレーニングを紹介するのでぜひ最後までお読みください。

<おすすめトレーニング>
・プールダイエットがオススメします。
理由は道具代があまりかからないからです。
野球やテニスなどは道具代に数万円かかる場合があります。
プールの場合は水着と帽子だけなので数千円からなので誰でも気軽に始めやすいです。
また個人競技のため一人で行うのも良いところだと思います

<実際に行った内容>
・1時間~2時間 ウォーキングとクロールをやる
 50mを往復をするだけなので特に難しい内容ではないと思います。
 慣れるまでは30分から初めてそれから時間をのばすことをオススメします。

<まとめ>
以上でダイエット方法を紹介しました。
プールは気軽にできるスポーツなので、ぜひこの記事を読んで参考にしていただけたらと思います。

ありがとうございました。

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