メンズも今から始めよう!明日のお肌対策!

はじめまして!http://www.lesbicyclettesbleues.com/

今回は、タイトルの通り20代、お肌や身体の状態何かにつけて曲がり角に差し掛かるメンズ代表として、記載できればと思います。

記事を書こうと思ったのも、私自身も日々のお肌ケアに何かと悩みを抱えているものでして、、、。

メンズであれば、毎日の髭剃り大変ですよね、

特にこの時期、まだまだ肌寒く乾燥する時期ですので、剃刀で髭を剃ると、肌を傷つける方も多いのではないかなと思います、

私自身もその一人のため、髭を剃る時は、まず乾燥対策として湿度の高い入浴中に市販のカミ剃りの傷予防ローションを若干塗布し、毎日しておりますが、まあ手間といえば手間ですよね。

そのためか、周りでも最近は髭脱毛に通う友人も多く、施術期間中は確かにさっぱりしていて、手間かからないで楽だよと聞きますが、施術も終わり、しばらく経過して会うと、日を跨いで遊んでいた時は、やはり若干髭が生えているので、永久脱毛をしても、どうしても男性ホルモンの力で生えてきてしまうんですかね。生命力って凄まじいですよね笑

髭の話はさておき、乾燥の時期って、これも身体の力ですが、

乾燥から肌を守るために皮脂を分泌するので、それはそれで肌のテカリや毛穴が気になりますよね。。

リップとかだと、リップクリーム男子も最近は増えましたが、それこそ仕事の合間とかにもリップクリームのようにコンパクトでサッと乾燥肌に濡れるようなクリームなど、普及すると肌ケア男子、肌男がより注目されるかもですね。

炭水化物を抜くのもよくない

ダイエットといえば、炭水化物を抜くって気もしますが、炭水化物を全然食べないのもよくないそうです。肉ばかり食べていると腎臓に負担がかかるし、また脳のエネルギー源のブドウ糖も不足するといいます。ブドウ糖が減って、体が省エネモードになると、代謝も悪くなって余計痩せないといいます。私はダイエットとなると炭水化物を抜いていた角、それがあまりよくないと聞いてちょっとびっくりです。

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でも、私も年をとって、肉をたくさん食べるのもきつかったので、この情報は有益でした。これからは炭水化物も食べてダイエットをしたいと思います。でも、炭水化物を取るには気をつけないといけないポイントがあって、まず、夜は食べないことが大事です。夕飯が21時を超えそうなときは、炭水化物だけ、17時とか18時に食べておけってことらしいです。21時以降は食べてはいけないって昔から言われていることだし、これは納得です。

そうですね。もう寝るだけなのに、エネルギーの元である炭水化物を食べる必要はないですよね。あとは、おかずでもダイエット向きのものを作らないといけないし、ダイエットって結構料理の知識がいることなんだなって思いました。いろいろ面倒な気もしますが、そんな凝った料理じゃなくてもポイントを押さえればいいわけだから、がんばりたいです。30代のダイエットは若いころのそれとは違うってことを理解して続けていこうと思います。

ダイエットにおすすめ方法

記事を読んでいただきありがとうございます。

「体重が増えてきたな」
「ダイエット途中で挫折してしまう」
といった悩みはありませんか?

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その気持ちとてもわかります。
私も以前は80キロ体重があり、ぽっちゃり体型で人前に出るのが難しかったです。
1年間トレーニングをして体重が80キロから60キロまで減らすことが出来ました。

この記事を読んでいる方でダイエットに挫折した方、これから始める方に無理なくできるトレーニングを紹介するのでぜひ最後までお読みください。

<おすすめトレーニング>
・プールダイエットがオススメします。
理由は道具代があまりかからないからです。
野球やテニスなどは道具代に数万円かかる場合があります。
プールの場合は水着と帽子だけなので数千円からなので誰でも気軽に始めやすいです。
また個人競技のため一人で行うのも良いところだと思います

<実際に行った内容>
・1時間~2時間 ウォーキングとクロールをやる
 50mを往復をするだけなので特に難しい内容ではないと思います。
 慣れるまでは30分から初めてそれから時間をのばすことをオススメします。

<まとめ>
以上でダイエット方法を紹介しました。
プールは気軽にできるスポーツなので、ぜひこの記事を読んで参考にしていただけたらと思います。

ありがとうございました。

肌をしっかりと守るために

お肌の悩みはいろいろな人がいろいろな部分で抱えているということになるわけですが、その時にどのように解決するべきであるのかということで悩むことがあるわけです。実際問題としてお肌の状態を良くしようとすることに関して言えばかなり大変なことが多いのですがまず内側からの問題や外側からの刺激などからお肌を守るということができるようになったりしますと結構簡単に改善したりするということができるようになります。

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ですから、やり方さえ知っていれば、そこまで大変なことではないということもあったりしますよそれに紫外線などから肌を守るようにするということができれば結構簡単に肌の状態というのは改善したりすることができたりすることがあるわけです。しかし、とにかく紫外線対策というのは忘れがちな人も多かったりします。女性はそうでもないのですが、男性は全く気にしないというレベルのような人もいたりするわけで、それは本当に肌によろしくないことになります。男性であるから、女性であるから、ということはそれほど重要ではないです。男性のほうが肌が極端に強いということもなかったりしますから、男性でも紫外線は注意したほうがよいことでしょう。

有酸素運動だけで痩せるのは難しい

有酸素運動は、脂肪燃焼効果があるのでダイエットしている人に注目されています。ウォーキングだと体力があまりない人でもできますし、ウォーキングやランニングになってくるとウォーキングよりも消費カロリーが高い分毎日していくと脂肪を燃焼させやすくなります。他にも水泳やダンスなど身近な運動があるのでダイエットにおすすめです。ただ、有酸素運動だけで痩せるのは難しいです。一ヶ月2キロぐらいの減量であれば、有酸素運動を頑張れば可能ですがそれ以上痩せたいのであれば少し厳しくなります。その理由が、有酸素運動の消費カロリーがそこまで高くない点です。

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例えば、ウォーキングを30分した時の消費カロリーが100キロカロリー~120キロカロリーぐらいです。これって、おにぎり1個分の摂取カロリーよりも低いですよね。頑張って30分しても消費カロリーの恩恵が少ないです。また、摂取カロリーを制限しない場合だとほとんど体重が変わらないかもしれないです。そこで、有酸素運動だけで痩せようとせずに今までより摂取カロリーを減らすというのも大事です。間食やジュースなどを我慢していくだけでも摂取カロリーをある程度抑える事ができます。特に1日にジュースやコーヒーなどカロリーがやや高い飲み物を飲む人は制限するのがおすすめです。

かわいいけど、ちょっと匂う

子供というのは、距離感が近い。ベタベタ寄ってきてくれるのは可愛いし、うれしいものだ。
成長とともに来てくれなくなるのだろうし、ベタベタできるうちにこの時間を楽しもう!そう思って、親子のコミュニケーションを楽しんでいる。
だがしかし、ひとつ気になることがあった。何だか匂う。臭い。口臭?いつも匂うわけではないが、時々感じる匂い。いや、けっこう感じる気がする。

イニオの効果とレビュー!

子供の口臭について調べてみたら、珍しいことではないらしい。虫歯が原因とか、口呼吸が原因とか書いてあるが、我が子は虫歯0のしっかり鼻呼吸睡眠だ。
保育園の頃は何となく気になってはいたけれど、成長とともに消えるかもしれないし…とか楽観的にやり過ごした。
でも、小学校になると別の不安が私の頭をよぎった。「友達にからかわれたらどうしよう。」子供とは正直であるがゆえに、残酷な生き物だ。

「〇〇ちゃん、お口臭ぁ~い!」なんて一人が言ったら、全員で臭い臭い総攻撃が始まる可能性がある。
親としてしっかりケアしてあげなければ!と、ネットで人気があるという子供用口臭ケア歯磨き粉を試しに購入してみた。
即効性があるわけではないだろうし、とりあえず買った2本を使い切ってみよう。普通の歯磨き粉なので、毎日の歯磨きの粉を変えるだけのこと。

歯磨き粉の味がグレープからピーチに変わっただけで、子供も何のストレスもなく続けることができた。
そして、歯磨き粉を変えたことも忘れていたある日、「歯磨き粉なくなったー!」と子供の声。恐らく1カ月くらい使用しただろう。
もう1本の歯磨き粉を開けるときに、ハッとした。そういえば最近口臭が気にならない。相変わらずベタベタしてくるのに、気にならない。
最近口臭が気にならないということは、効果有ということだ。歯磨き粉を変えて大成功。

ストレスなく続けられるし効果も感じられる。我が子は、今もその歯磨き粉を使い続けている。
もし子供の口臭が気になるのなら、お手軽な方法として歯磨き粉を変えることをおススメする。

天然パーマの猫っ毛は、大泉洋をこえる

私は、天然パーマ、でしかも猫っ毛です。太いし、硬い。パサパサなので、すぐに乾燥してうねりまくります。銀行の営業のときはもう半分ボーズにしてました。じゃないと、もはや、笑える頭でしか営業できなかったからです。

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実際、ボーズにするまではすごく笑われてました。その後、転職して髪の毛を伸ばし始めましたが、やはり雨の日はもう七三分けのおっさん状態。通ってた美容師さんに泣きつくと縮毛矯正ストレートをしてくださいました。それから、ようやく無事に平穏な日々を過ごせるようになったのですが、今度は白髪が異様に目立つようになりました。三十代にして後ろはもう殆ど真っ白になってて、それでも気にすることなく、ずっと仕事をつづけてました。

ある日、なんと監視カメラ見たら自分の頭見て髪の毛がないと思ったら全部白髪でした。
それから、染めるようになったのです。染めるようになり、縮毛矯正ストレート、かなりお金が必要な状態になりました。

美容師さんからは美にお金はつきものですと、言われるが、3ヶ月で3万円はやはりきついとおもいます。それに、枝毛も気にしないといけなくなり、染めるようになるとかなり髪の毛が痛むようで、6千円するトリートメントまで使う始末です。これはたいへんです。

お肌の悩み

お肌の悩みはニキビなどの肌荒れが多いこと、年々気付かぬうちにいつのまにか増えているホクロや、ちいさなシミ、乾燥肌なので乾燥がはげしい冬なんかにはファンデーションが肌の上で割れてしまい、さらにひどい時は粉を吹いたりします。こうなったときはもはや化粧崩れなんてレベルではないくらいひどいものがあります。

乾燥肌の対策としてはやっぱり保湿をこまめにすることと、しっかりケアすること、保湿力のたかいスキンケア用品を選ぶこと。透輝美

これを守らないと、メイクしても粉をふくので、意味がありません。肌は上からなにやら塗りたくってカバーしようとしても、土台の肌自体がしっかりケアされていないとボロボロになってしまいます。肌が弱い人ほどあれこれケアをして、ちゃんと保湿もしてあげないといけないのが大変です。その上、自分の肌質と合わないものを使うとさらに肌荒れはひどくなってしまいます。

肌をきれいにするために、あれこれケアしているのに、合わないものを使うと逆に肌荒れしてしまうとはなんという皮肉なんでしょうか。ですか、ここであきらめてはいけません。根気よく付き合っていく必要があります。自分に合ったスキンケアを見つけ、それを地道にやっていくしかありません。

自分の体臭に合った洗剤と整髪料を使っています

 常にワイシャツを着て仕事をしているため、わきの下の汗ジミがとても気になっていました。なるべく汗が染みないように制汗剤を使ったり、わき汗パッドを使ったりしていました。何とか汗ジミは目立たなくなったのですが、汗のにおいが気になるようになりました。作業をして体を動かしたときに、胸元からふぁっと汗くさい熱気を感じたからです。http://onumakendo.main.jp/

自分でも臭うと思うのですから、周りの人たちはもっと臭いと思うのではないかと心配になりました。仕事の途中でワイシャツを着替えればいいのかもしれませんが、そうすると、ワイシャツのクリーニング代が2倍になって大変です。

せめて下着のシャツだけでも着替えるようにしてみたのですが、汗臭さはなかなか減りません。職場の同僚とにおいを嗅ぎ合って、不快な汗臭さレベルではないかどうか確かめ合うこともありました。その時、同じ汗臭さにも違いがあるということに気が付きました。体臭というのでしょうか、その人のにおいが混ざっているようです。

同僚に言わせると、私のにおいは酸味のあるにおいだけれど、刺激臭という感じではないということでした。同僚のにおいはカレー風味というかナツメグっぽいにおいでした。知り合い同士なので、お互いにその匂いが不快かどうかを言い合ったところ、不快指数5段階で私のにおいは3程度で、何とか我慢できるということでした。

同僚のにおいは、不快指数2程度でそれほど気にならないと思いました。この結果をもとに、洗剤や柔軟剤のにおいを工夫してみることにしました。私は下着のシャツを洗う時、柑橘系の香りのする洗剤を使うようにしました。また整髪料も微香性のもので、柑橘系のにおいがかすかにするものを使うようにしました。

自分の体臭に近いにおいなら、上手に汗臭さをカバーしてくれるような気がします。身だしなみとして、においにも気を付けたいと思います。

プロミスのアプリローンのメリットは

プロミスではスマートフォンのアプリを利用してキャッシングができるアプリローンという独自のキャッシングサービスがあります。このアプリローンを利用するメリットについて詳しく確認していきましょう。

プロミスでバレずに借りる3つの秘策!家族や同僚に内緒でキャッシングできる決定版

・来店不要でキャッシングできる

アプリローンは契約の申込みから書類の提出や契約後のキャッシング手続きなどをすべてスマートフォン一台で済ませることができます。そのため忙しくて店頭窓口や無人契約機への来店が難しい人でも気軽に利用ができます。

・カードレスで取引ができる

アプリローンでは専用のローンカードが発行されないためカード管理の手間が不要というメリットがあります。また自宅に郵送物などが届かないため家族に秘密でキャッシングをしたいという場合にも便利なサービスと考えられます。

乾燥肌は普段のケアが大事です。

生まれつき皮膚が弱く、乾燥肌・ニキビに悩んできました。

中学生の時は日焼け止めも塗らずに屋外で部活に勤しんでいたので、その反動か高校に入ってからは乾燥肌になってしまいました。
冬になると顔が粉を吹いて、学生服の肩あたりが真っ白になります。また、ふけも多くなります。そうなると皮膚が痛みと痒みを伴いたまらなくなります。
ろくに洗顔も出来なくなります。洗顔時も痛みを伴い、また洗顔後は更に乾燥するので保湿クリームをすぐに塗らないといけません。

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生理的反応なのか乾燥を防ごうと油分を出そうとするので、ニキビがよくできます。乾燥肌のうえにニキビも良くできるので、保湿クリームだけでなくニキビケアの薬も塗るので肌には相当の負担をかけていたと思います。
高校生の時から保湿には気を付けていたので、その後はそんなに乾燥肌に悩む事はなくなりましたが、ニキビは今でもすぐに出ます。

日に当たり過ぎたり、食習慣が乱れるとすぐにその結果としてニキビができます。
私は肌が地黒なので、赤らんだニキビはできません。ですので、ニキビ跡が茶色に残ります。
30代に入ってからは、肌のくすみが目立ってきました。頬が少しこけているので、その窪みにこげ茶色の様に変色しています。
甘いものが大好きなので、皮膚が糖化しているのが原因かと思います。

今は添加物の少ないハトムギ化粧水を使用し、ワセリン成分が多いと言われるニベアの2つしか使用していません。
夏場はSPF50+とPA++++の日焼け止めを利用しています。
乾燥肌が少なくなった今でも、お風呂に入る時はシャワーで軽く汚れを落としてから湯船に10分程浸かり、それから体をボディシャンプーで洗うようにしています。
ボディシャンプーで洗うとすぐに乾燥が始まるので、お風呂から上がると乾燥のひどい箇所にボディクリームを塗ります。

これからも肌トラブルには気を付けながら生活していく必要があります。

髪の毛の様々な不安

全体的に髪の毛の調子が悪いというような人にとってはどうしてそういうことが起きるのかということを知っておいた方が良いとはなるでしょう。例えば髪が細くなるということはストレスとか健康状態が悪くなっているという事によって起きることになります。

ノアルフレシャンプーの口コミレポート!白髪に良いって本当なのか徹底検証!

髪の毛全体が細くなるということになりますと髪の毛のボリュームが少なくなるということになりますので全体的に髪の毛が貧しい感じになってしまうわけです。頭皮が赤くなるということがあるわけですがこれも薄毛の原因となる炎症を引き起こしているという可能性があるので早めに改善した方が良いでしょう。

他にもよくあることが頭皮が堅くなっているということでしょう。血行が悪くなってるからそういうことが起きるということになりますが、これも薄毛に影響してきてしまうということになりますので、これは早めに改善したほうがよい、ということになります。髪の毛というのはこうしたことで結構影響するということになりますから、とにかくどうにかしたいということになるでしょう。

どうにかしたいということになりますとまずはストレス解消から行うようにしましょう。ストレス発散が意外なほど髪の毛に影響があるということになるのです。

私の今のダイエット方法は酵素をとるということです。

私は最近ちょっと高いけれど頑張って奮発して酵素をとり始めました。どうしてかというと、もう見る見るうちに体調がよくなるということが分かっているからです。http://www.nokfa.org/

だから私はできることならずっと取り続けていきたいということが多かったのですがそれでも家計が圧迫しているときというのはあまりとれなくて今に至ってしまいました。それでダイエットにも有効かなと思って始めてみたのですがやっぱりいいと思っています。その理由はやっぱりお通じもよくなるし腸内環境がとてもよくなるというイメージが強いからです。私は結構お通じと課長の調子がいいときというのはとても調子がいいということが分かっているのですごくいいなということを感じているのです。

だから私はこの先もずっと取り続けていきたいなということを感じています。ただ取り続けていくにはやっぱりそれなりにいろいろとお金がかかるわけでどうしても大変な時というのは中断してしまう可能性もあります。ただ優先順位を決めて自分の中でどれがどのような状態でいいのかというのが分かればきっといろいろなことが良い状態になっていくかなということを感じます。少しずついい状態にしていけたらいいなということを感じています。

肌はきれいであればあるほどいい

女性にとって肌の綺麗さは永遠のあこがれだと思います。ととのうみすと
私が目指す綺麗な肌は「白く」「みずみすしい」肌です。

まず白さですが、一番の大敵は日焼けなので毎日日焼けは欠かさず塗っています。

自宅に居るときも窓から紫外線が入ってくるので外出しないときも塗っています。

また最近はスマホなどのブルーライトも肌によくないと言われているので、その予防にもいいかと思います。

また外出するときは面倒ですが極力日傘をさすようにしています。

日傘があるだけでかなりの遮光効果があると思います。

次にみずみずしさで大切な保湿です。
乾燥が大敵なので自宅や会社では加湿器をつけて、空気の乾燥を防ぎます。
お風呂上りでは毎日必ずパックをしています。

パックは高いブランドでもプチプチなものでもいいので毎日つけることをおすすめします。

同じブランドのパックを毎日つけると肌が慣れてしまう気がするので、違うブランドのパックをつけるようにしています。
パックの後は必ず油脂で覆い、蒸発するのを防ぐようにしています。

外側だけでは綺麗になれないので、酵素を多く含んだ野菜や果物も積極的に摂取するように心掛けています。
また水分補給についても、1日最低2?のお水を飲むようにしています。

取れない角栓

20歳を過ぎた頃から自分の鼻がやけに黒く見えたので、鏡に顔を近づけると無数の角栓がついていました。http://disciple2019.com/

角栓だけでなく脂っぽくテカリもあり、当時は自分の顔が嫌になっていました。

洗顔しても角栓が取れず現在進行形で悩んでいます。

YouTubeや美容ブログで紹介されている商品や方法をいくつも試してきましたが、どれも効果を実感することはありませんでした。

紹介されている商品や方法が悪いわけではなく、純粋に自分の肌の問題なんだと考えていますが、何を試しても効果を得られないのでそろそろ心が折れそうです。

食習慣や生活習慣を見直してもいっこうに角栓はなくならず、むしろ増えるばかり。

やってはいけないとわかっていても、ついつい押し出して角栓を取ってしまう。

そんなことを繰り返しているから、角栓が減らない。

悪循環とはまさにこのこと。

角栓をなくす前にこの心を変えないといけないのかと、いつも自問しています。

とにかく今やっているのは、「夜更かししない」「バランス良い食事をする」「スキンケアを怠らない」です。

いつか角栓がなくなってくれることを願うばかりです。

あとは、積極的に角栓をなくす手段を探して試そうと思います。

綺麗な肌になって堂々としていたいです。

シミが気になる

私は現在26歳なのですが、目元に小さなシミのようなものができました。鏡で見た時は、ちょっと焦りました。そこで、ドラッグストアでケシミンクリームを購入しました。ケシミンクリームは1300円位で、少し高いなと感じました。効果がなかったら損した気分だな、と不安な気持ちがありました。
ですが、使い始めて数回で、シミが薄くなってきたと感じました。

http://www.latteriabera.com/

さらに、ケシミンは美白効果もあるので、肌がトーンアップしたなと感じています。今度は、ケシミン美容液を使用したいと思っています。年を重ねても、シミひとつない肌を目指したいと思っています。

紫外線が原因で、シミができることが多いと聞いたので、今年は紫外線対策をしっかりしていきたいと思います。日焼け止めクリームの種類は数多くあるので、いつもどれを購入するか迷っています。なので、日焼け止めの成分や効果をきちんと勉強して、自分にあった日焼け止めを選びたいと思います。

私は最近、化粧品検定のテキストを購入して、時間がある時に読んでいます。日焼け止めクリームやシミについても詳しく記載されているので、正しい知識を勉強したいと思っています。日焼け止めに限らず、化粧品について正しい知識を学ぶことはとても大切だと感じています。

私のあだ名はくろまめ

私は幼いころからアウトドアで両親も色々な所によく連れて行ってくれました。夏休みには毎日プールに行きよく海にも遊びに行きました。部活動も運動部で外での練習で年がら年中黒い肌になってしまいました。そのため小さいころからあだ名はくろまめ。でも、地黒ではないのです!!そこは断固として言えます。

http://kikuya-ds.main.jp/

白い肌がうらやましく日焼け止めを塗りたくってもすぐに焼けてしまいます。夏は好きですが焼けるのは嫌です。冬も日焼け止めを塗った方鵜が良いとも聞きます。一方毎日塗るのは肌に悪いという意見も聞きます。日焼け止めも肌にいい成分だとか悪い成分だとかどれがいいのか分からず、何がベストなのか、、、お手上げ状態です。また、紫外が蓄積したせいでしょうか、年々、肌荒れというより毛穴が目立ってきている気がします。ごわつきもあります。

エステに通ったりしていたこともありますが、値段も高く効果があるのかもあまりわからないので現実的ではないかなと渋ってしまうとこがあります。透明感のある白肌で毛穴レスの肌が憧れです。季節によってケアも変えたほうが良いのでしょうか。何が自分に合うのかもわからない状態ですが、今年こそ白いきれいな肌に生まれ変わってくろまめから脱却したいです。

夜食をサラダにして10kg減量成功!!

深夜に帰宅する仕事に就いていた頃、夕食だけでは家に帰ってからお腹が減りすぎていたので夜食を食べる日々でした。スララインは効果あり?

あっという間に体重は増え、ウエストもどんどん膨よかになってきました。

風呂に入った時、「これ、誰のお腹!?」と愕然としたことをきっかけにダイエットを始めることにしました。

とは言うものの、運動嫌いなのでジム通いやランニングはもちろん、ウォーキングすらするつもりはありませんでした。

食事制限でダイエットということになりましたが、3食はちゃんと食べたい、おやつも我慢したくない、ということから仕事から帰っての夜食をサラダだけにしました。

これまで夜食をお腹いっぱい食べていたのでサラダだけというのは最初は辛く、空腹感で寝つけなかったこともありました。

しかし、1週間もしたら体が慣れてしまったのか、サラダだけで満足するようになり、眠れないということもなくなりました。

サラダだけだと飽きるのでドレッシングを変えたり、サラダの内容を変えてアレンジして続けました。

3ヶ月ほどその生活を行なった頃、暫く会っていなかった姉に「あれ?痩せた?」と驚かれました。

体重計での測定や運動もせず、夜食以外の食生活は変えてなかったのであまり自覚していなかったのですが、顔がややほっそりするくらい痩せていたようでした。

久しぶりに体重計に乗ってみたらなんと太っていた頃から10kg以上減量に成功していました。

ストレスと空腹から深夜に夜食を食べていたという環境は全ての人に当てはまるとは思いませんが、やはり夜間の食事を制限することはダイエットに効果があると実感しました。

生まれてずっと天パの私が毎日ツヤツヤの髪に!

生まれてからずっと天パの44歳女性です。根元のうねりが異常に強く、何もしないと髪が横にどんどん広がっていきます。また、猫っ毛のためまとまりません。そんな私は中学生からストレートパーマをかけ、大学生になってから20年以上縮毛矯正のお世話になってきました。ここ10年内ではM3Dを施術してくださるサロンでお世話になってきました。

フッサ育毛剤

M3Dでもそれまでの縮毛矯正に比べれば髪質が良くなってきた実感はあったのですが、ここ1年くらい通っている美容室でサイエンスアクアという施術をしてもらうようになりました。トリートメントをしていただきはじめてそろそろ1年経つのですが、ドライヤーブローの後にアイロンを入れると、これがびっくりするくらいツヤツヤのストレートになります。縮毛矯正のときにはそれでも完全にはまとまらず、厚みも結構出ていたのですがこの1年でどんどん髪の厚みも収まってきました。

アイロンを入れれば入れるだけ髪が痛むイメージだと思われると思いますが、逆です。アイロンを入れれば入れるほどツヤツヤしてくるんです。今、私の髪の長さは胸のあたりまであるロングなのですが、本当に厚みがなく、私が幼いころにあこがれていたストレートヘアにやっとなることができました。サイエンスアクアトリートメントに本当に感謝しています!

ダイエットに抜け道なし

私にとって最も効果があったダイエットは「王道ダイエット」です。辛口評価!パエンナキュットを購入して使用した効果と口コミ体験談!

食事の管理と運動と言う正に基本中の基本です。

以前には闇雲に食事を減らしたり、運動したりもしましたが、食事制限は我慢するばっかりでストレスがたまるし、運動は長続きしないしで全然痩せませんでした。

そこでとあるダイエットサイトに登録してみました。

そのダイエットサイトは食事の内容を入力すると、カロリーと栄養バランスを計算してくれました。それまでのダイエットでも食事管理はしていました。でも素人のすることです。自分では栄養バランスに気をつけているつもりでも、カロリーが多かったり、栄養バランスが偏っていたりしたんでしょう。全然痩せませんでした。

でも、ちゃんとカロリーと栄養バランスが整うと痩せるんです。運動も目標消費カロリーとなる運動の目安を教えてもらえるのでできる範囲でがんばりました。結果的に半年で15キロほど痩せました。

ただ残念なことに痩せて油断したこともあって、次第に食事の入力が面倒くさくなってしまい、リバウンドしてしまいました。ダイエットサイトは登録したままなので、体重が増えるたびにサイトのお世話になり、痩せると油断してまた増えるということを繰り返しています。

ダイエットは食事と運動が基本中の基本とは思いますが、その基本が本当に難しい。ダイエットに抜け道はなし、王道があるのみでした。

現在、行っているダイエット法

 私は現在、健康の為にダイエットを行っています。ダイエットをするきっかけは健康診断です。血糖値が上がってきてしまい、このままだと糖尿病になってしまうと医者から脅かされました。血糖値を下げるには体重を減らすことが大事だと言われてダイエットを決意しました。ただ、ダイエットと言っても初めて行うので、どのようなことをすればよいのか分からないことだらけでした。

スラリオを使用して3ヶ月間の効果が衝撃的?私の本音口コミをご紹介!

でも、分からないなりに思ったのは無理をしても続かないだろうということです。また、急激に痩せるダイエットだとリバウンドが来るだろうとも思いました。そこで、自分なりに始めた方法は、いわゆる記録式ダイエットです。記録式と言っても自分の場合は実際には記録はしていません。ただ毎日、風呂あがりに必ず体重を量ります。こうすることで昨日よりも重くなっていれば当然、自分自身で反省します。

この方法は、思った以上に自分としては効果がありました。それと併せて出勤時の行き帰りに駅までの約20分の道のりを歩くようにしました。後は、夕飯のご飯の量を無理をしない範囲で、できるだけ少なくするようにしました。この3セットは、本当に緩やかではありますが、確実に体重を減らすことに成功しています。ペースとしては本当に緩やかで2ヶ月で1キロくらいのペースではありますが、増加傾向にさえならなければ、このまま減っていく訳なので持続できれば良いと思っていますし現状では、その自信もあります。

そして、今の目標は10ヶ月後に5キロのダイエットを成功させることです。

アラフォーのお肌事情(シミ編)

若い頃って、何もしなくてもハリや弾力があってツルッツルですよね。

アラフォーのお肌の悩みは尽きません。

http://ippitsukan-column.com/

私が気になり出したお肌の変化が何個かあって、まずは「しみ」です。

そばかすくらいのシミなら可愛いもんですけど、結構大きなシミが顔の

凹凸の一番高い場所にできてたりすると、すごいショックでした。

明日、朝起きたらシミ消えてないかなって最近すごく思います。

そして、シミといえば40代に入って目立つようになった「肝斑」です。

肝斑って知ってますか?

30?40代の女性に多いシミの一種だそうです。

紫外線が関係してくるようなんですが、女性ホルモンも関係があると言われています。

確かに、私も妊娠出産を経験して、ヘトヘトで子育てしている合間に鏡を見ると「あれ?こんなのあったっけ?」って

いうモヤ?っとだけど確実に大きいシミのようなものが両頬にできてるんです。

これを見つけた時、ほんとショックでした。

ネットで肝斑の消し方みたいなものを検索したこともあります。

でも、なかなかいい解決方法ってないんですよね。

レーザーで治療する…とか、高い美白美容液を使う…とか、お金をかければいくらでもできるんでしょうけど、

金銭的にそこにお金をかける財力はなく…

じゃあ どうしよう?

となった時に、年齢が年齢なんだし、ある程度の事実は受け入れなきゃいけないと気持ちを切り替えました。

そして、レーザーや高い化粧品には手を出せないけど、自分の身の丈にあったケアをしようと思いました。

具体的には外出するときは日焼け止めをちゃんと塗る、ドラッグストアなどで売ってるシミ予防の錠剤やパックなどを

取り入れてみる、美白美容液も継続しやすいお値段の物を使う…といったことを今現在も実行しています。

効果が実感できているかはまだわかりませんが、鏡を見るたびに「シミよ消えろ!」と呪文のように心の中で

呟いてます。

肌の健康を維持するために気をつけていること

毎日、洗顔や化粧水、保湿などを行なっていても肌の健康はなかなか改善するのが難しいと思います。ですが、ちょっとした工夫や気遣いだけでだんだんと肌の調子が良くなるので、僕が実際に行ってきたことをお話しします。

ヴィオテラスHSCセラム

僕は普段、入浴時の洗顔、入浴後の化粧水と保湿クリームでケアをしてきました。ですが、最近から気をつけ始めたことがあります。それは「水をたくさん飲むこと」です。ですが「水」といっても「常温の水」です。初めはなかなかたくさん飲むことが出来ないと思います。僕が実際に行ったことは「こまめに飲むこと」と「汗をかくことをする」と「常にペットボトルに水を入れて近くに置いておく」です。この三つを普段の生活から意識することで自然と水を飲む量が増えました。

これによって最近は肌の調子が良いように思えます。肌が乾燥しなくなったり、少しすべすべになってきたりと効果を実感しつつあります。すぐに効果がわかるような方法ではありませんが、まずは3日、次は1週間、2週間、1ヶ月と目標を伸ばしていけば効果をじわじわ実感できるはずです。
水をたくさん飲むことによるメリットは美容以外にも沢山あります。身近で簡単にでき、多くの効果を得られる方法なので試してみると良いと思います。

くすみ肌から美肌への改善法

私は昔から元々そばかすが出来やすい体質で、10台の頃から肌のくすみを気にしていて色々美白になる美容液やサプリメントやなんやらを沢山使ってきましたが、この方法で肌質改善することが出来たのです!

私が試した改善法をご紹介します

http://www.lebelairhotels.com/

1 水分をこまめに一日最低限2l飲むようにノルマを設ける

 一日に水2リットルって最初は正直キツかったです笑

というのも、私は喉乾いているとき以外はあまり水分を取らない人間でしたのでこれは本当に効果ありました!

一度に多量がぶ飲みするのではなく、一時間あたりに500mlを目安にこまめに摂取するのが良いみたいですよ!

ただこの方法なかなかトイレが近くなるので、人によっては仕事で忙しい方などは少し問題点かなとも思いました

2 8時間ダイエット

これは12?16時間空腹の時間を作り、8時間の間は何でも好きなものを食べていいというまぁ、自己流でやりましたが笑

効果は抜群でした!!

空腹の時間を作り、胃腸を休ませることによって代謝がアップするようです

断食後12?16時間でオートファジー機能が作用し、体細胞が体内に蓄えられた古いタンパク質など劣化した細胞を分解してリサイクルし、細胞レベルで若返る作用があるとされています。

これは効果が出るまでには多少時間がかかり、私の場合は約2?3週後に効果を実感できました。

ニキビが出来にくくなり、肌のトーンが2トーン程アップしました

1ヶ月間続けてみましたが体重も2キロ減り、美肌もゲットできるのであれば良い挑戦だと思います

だが空腹の状態に慣れるまでは試練でしたね笑

以上が私が実感した方法です。試す価値はあるのではないでしょうか!

目尻のシワの原因と3つの対策

鏡を見て、加齢を実感する一つが目尻のシワです。40代の頃はまだ浅かったシワが、50代になると深くなって、シワの一つ一つが目立ってきます。深くなったシワにはファンデーションがたまりやすく、シワが一層目立ってしまいます。

モイスポイントの効果を徹底検証!

目尻のシワが加齢とともに深くなる原因は、肌のハリを保つ水分やコラーゲン、エラスチンの減少です。コラーゲンやエラスチンは、紫外線の影響を受けやすいので、紫外線のダメージを小さくすることが大切です。一年を通してUVケアをしましょう。目元のUVケアとしては、サングラスも有効です。UVカット機能があるサングラスを着用するのは良い工夫です。

保湿ケアを丁寧にすることも大切です。オススメしたいのはクリームです。目元は皮膚が薄いので、乾燥しやすく、重点的に保湿したい部位です。乾燥しやすい目元は、保湿クリームを使いましょう。

また、目元の血行を良くすることもシワを改善する役に立ちます。目を酷使した後は、蒸しタオルで目元を温めるようにしましょう。水に濡らしたタオルを電子レンジで温めれば作れます。蒸しタオルは熱すぎると良くないので、電子レンジは500W程度、加熱時間は30秒程度で大丈夫です。目元の血行をよくすることで、シワが深くなるのを防ぐ可能性があります。

簡単だけどきっと効果あり! ほうれい線のケア

40を迎えて、写真に撮られた自分の顔に年齢を感じるようになりました。何気ない一瞬を捉えた写真に、すごいおばさん顔の私がいる…コレってちょっと、いや相当ショックです。私って周囲からはこんな風に見えてるんだなって見せつけられるというか。

ラントゥルースの効果

どこが老けた印象を感じさせるんだろうと写真を眺めることしばし。ほうれい線だな、ブルドックを感じさせるこれがいけないんだ、笑ってる写真はもっと目立つじゃないか!と気が付きました。

「ほうれい線のケア」とネットで調べると、まず簡単にできそうなマッサージに行き着きました。リガメントほぐしなるマッサージを早速試してみました。痛い。。結構痛い。いやだいぶ痛い。。そうか私リガメントが凝り固まっていたんだな、と思いそれからは1日2分×2セットやりました。痛いので、効いてる感があります。これが痛くなくなったら、見た目で分かる程度に変わるんじゃない!?だってこんなに痛いもん。と思って毎日やりました。

マッサージだけじゃ効果が薄いかもと思い、ドラッグストアでほうれい線にも効くらしいクリームも購入。テレビでアイクリームは安くてもいいから必ず塗ってと言ってたし、ほうれい線も塗った方がいいよね。

10日ほど経つと、うん、マッサージしてても痛くなくなったぞ。鏡を見てもそんなに分からないけど、なんとなく良い気がする。

コロナで外出もしないし写真も撮らないから、そこは確かめてないけれど、鏡を見る限りでは以前よりはマシになってると思う。思いたい。これからもマッサージとクリームは続けようと心に誓っています。

眉間のしわとほうれい線

40代2児の母です。

背が低いのと声が高いので、今のところ日中は実年齢より幸いにも若く見てもらえていますが、仕事から帰宅後の疲れた顔はどう見ても年齢をごまかせません。

ライスビギン

さて、そんなの私の悩みは、眉間のしわとほうれい線です。

もともと視力が悪く、見えにくいときに目を細めてみようとする癖がたたり、眉間に結構深めにしわが刻み込まれています。

また、年齢的な肌のたるみが防ぎきれず、ほうれい線が濃くなりつつあります。

毎晩お風呂に入ったときに、口を大きく開けり閉めたり、口をすぼめて右に左に引っ張るつもりで口の周りの筋肉を動かす体操のようなことをしています。

また、眉間のしわについては、体が温もったタイミングで、眉間を優しく上下左右にマッサージしています。

はてさて、この努力がにどれくらいの効果があるのかはわかりませんが、気休めでも毎日やっています。

放っておくよりかはマシかな。

お風呂上りは、プラセンタオイルを少量(2滴程度)をほうれい線と眉間のしわを中心に塗り込み、それから間髪入れず、化粧水を吸い込ませるように肌にパッティングしています。

そして最後に乳液といくのが一般だと思いますが、私は保湿力重視!!

ニベアクリームを指でひとすくい、下から上を意識して、顔を全体にふたをするつもりで塗っています。

冬場は問題ないのですが、夏場はかなりべとつくので、量はその時期に合わせて調整してます。

「ニベアにこれを混ぜたら凄い!」というビタミンCの粉があるとよくネットで目にするのですが、まだ試せていません。

試してみたいのですが、自分に掛ける時間とお金は二の次になっているので、手を出せずにいます。

安くて時短のお手入れが今の私にはちょうどいいみたいです。

気がついたら顔老けてた

年齢とともに肌のターンオーバーが遅くなっている気がします。ととのうみすとを辛口評価!購入して使用した効果と私の口コミ!

10代のころ日焼け止めを小まめに塗るのを面倒に思ってしまい、日焼け止めを塗り直すことをしていませんでした。それだけならまだしも、塗らない日もありました。紫外線を浴びすぎても、10代や20代前半ぅらいまでは肌がボロボロになったような感覚はなく、正直気にもとめていませんでした。

しかし、20代半ばにふと鏡を見ると、そこに映っていた自分は長年の日焼けのせいでくすみやシミ、乾燥小じわまであるではないかということに気がつき、そして衝撃が身体中に走りました。メイクをすれば充分に隠すことは出来ます。しかし、メイクを落とすとそこに居るのは疲れた肌のおばさんでした。まだまだ余裕だと思っていたため、驚きは隠せませんでした。

このままではダメだと思い立ち、洗顔仕方から日焼け止め、化粧品など徹底的に見直すことにしました。スキンケアでどこまで若返ることが出来るのか不安でしたが、日々の努力で少ししは改善されていき今では年相応に見られるくらいにはなりました。やっぱり小まめに日焼け止めを塗り直すのとスキンケアは大事だなと思いました。

それから、乾燥小じわのことを考えるなら、アルコール不使用の日焼け止めが一番良いなとお思うので、頑張って続けて言って脱小じわ、脱老け顔をします。